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吹空調后膝蓋總是疼痛,怎么辦?

2023-05-30 00:04:22來源:上海虹口shhk  


(資料圖片)

問:吹空調后膝蓋痛,怎么辦?

大家可從以下三點做起:

?起居避風寒:關節腫痛類疾病屬于中醫學“痹證”范疇,《素問·痹論》云:“所謂痹者,各以其時重感于風寒濕之氣也。”因此起居上應注意避風寒,避免久居濕冷之地,注重保暖。

?飲食少肥甘:《養生膚語》云:“修真之士,所以調燮五臟,流通精神,全賴酌量五味,約省酒食,使不過則可也。”膝關節腫痛屬痛風者應戒酒并減少肥甘厚味的攝入。其他類型患者也應注意均衡飲食,方能維持脾胃健康。

?運動促健康:所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,積極的運動可以維持關節肌肉正常功能,調動人體代謝功能。因此病情得到控制后,患者應堅持適當的運動,同時避免不合理的運動造成的損傷,以免加速骨關節磨損和退化。

來源:養生中國

編輯:錢晶

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責任編輯:hnmd003

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