北京市社體中心在全民健身日期間開展多場線上直播

2023-08-08 22:14:16來源：京報網

8月8日是全國第15個“全民健身日”，8月7日至13日則是全國第一個“體育宣傳周”。為進一步滿足市民對科學健身的需求，北京市社會體育管理中心在此期間舉辦了多場科學健身在線課堂直播活動，通過網絡直播的方式向市民傳播健身知識、健康理念、健身技能，號召大家做自己健康的第一責任人。課程通過“體育北京”抖音號、“北京健身匯”微信小程序、“京津冀指導員交流賽”視頻號等多個平臺同步直播，總觀看量超200萬人次。

國家級社會體育指導員張佳圖

(資料圖)

本階段線上直播課程涵蓋健康、健身知識宣講及健身技能傳授，理論結合實操，傳統體育項目與新興健身運動兼備，最大限度拓寬了群眾獲取健康健身咨訊的渠道，滿足各年齡段市民的健身需求。

其中，首都醫科大學附屬北京天壇醫院健康管理中心鄭華光主任從身體健康、心理健康、健康體檢、慢病防治等方面，向不同年齡段的市民介紹了健康知識，幫助市民提升健康水平。同時對“量身體育”進行再次宣發，幫助市民對自己的身體情況進行深度健康水平剖析，更深入地了解自己的身體狀況，科學參加全民健身活動。

中國中醫科學院醫學實驗中心研究員代金剛老師的課程圍繞健康生活方式展開，介紹了健康起居、養生運動、合理飲食、良好情緒、慢病調理的中醫藥和傳統體育解決方案，倡導體醫融合、先體后醫的健康理念。課程通過養生健康知識的傳播，號召大家順時養生，主動健康。

中國中醫科學院醫學實驗中心研究員代金剛

休閑健身運動可以拉動經濟消費，促進體育產業發展，提高人民健康水平。首都體育學院劉平江副教授在課上介紹了休閑健身運動的發展脈絡，讓市民進一步了解了近年北京休閑健身運動的發展，以及新時代背景下休閑健身運動為滿足人民對美好生活的向往提供服務的策略。

1951年，中華全國體育總會籌備委員會聯合國家有關部委發布了中華人民共和國第一套廣播體操。60年來，廣播體操已成為最具中國特色的體育健身方式。北京市社會體育管理中心于7月至9月舉辦北京市第五屆廣播體操展示大賽，首都體育學院副教授凌輝在直播課上細致講解了第九套廣播體操動作標準，并對比賽進行二次宣發，進一步擴大比賽的宣傳覆蓋面。

健身瑜伽作為一種時尚的健身方式，正在受到越來越多市民的喜愛。全國健身瑜伽冠軍、健身瑜伽國家級裁判李婧寧在課程中講解、演示了可以對脊柱產生積極影響的健身瑜伽體式，幫助長期伏案人群緩解脊柱不適。

全國健身瑜伽冠軍、健身瑜伽國家級裁判李婧寧

廣場舞作為普及性強、參與率高的健身方式，深受廣大市民喜愛。國家級社會體育指導員張佳圖在課程中教授了廣場舞規定套路《山海好時光》，進一步推動全民健身運動發展，倡導全民健身新時尚，引導廣大群眾增強體育健身意識。

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責任編輯：hnmd003